1. Необходимо кушать, когда вы только голодны
2. Нельзя употреблять в пищу очень холодную, горячую или острую пищу
3. Нужно медленно пережевывать пищу.
Вышеописанные советы помогут вам сохранить стройность, бодрость и здоровье